Artículos de Interés

Realidad virtual: La puerta a nuevas formas de terapia
Todos estamos familiarizados ya con el concepto de realidad virtual desde hace tiempo. Pero esta vez nos adentraremos en la aplicación de esta tecnología al terreno médico. No hace muchos años atrás comenzó a utilizarse en el mundo quirúrgico, en especialidades como la motricidad y en la geriatría.  Y también ahora en la psicología gracias a las
Trucos para evitar preocuparnos por todo
Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido preocupados por algún hecho que ha perturbado nuestro día a día. Preocuparse ocasionalmente por los eventos que no ocurren es normal. Además nos ayuda a encontrar la mejor solución a los mismos. Sin embargo los psicólogos de nuestro centro de Madrid, también se encuentran en
Futbol y problemas de pareja, cómo sobrevivir al mundial
¿Es cierto que el fútbol puede generar problemas de pareja? Lo cierto es que sí. Si hablamos de fanatismo,  pueden aparecer conflictos. Es decir, el  problema surge cuando nuestro fervor se antepone a ciertos compromisos. Cancelar planes, ceremonias o dejar de lado a nuestra pareja por el futbol, puede resultar más habitual de lo que
Indecisión: Soy incapaz de tomar decisiones
Indecisión. Desde que nos levantamos, tomamos todos los días muchas decisiones. El problema de la indecisión aparece cuando no sabemos que escoger. Es decir, aunque estamos continuamente decidiendo. Hay momentos en que la toma de decisión nos hace dudar. En general nos podemos sentir dominados por el miedo a que escoger experimentando una gran ansiedad.
Conflictos de pareja: Algunos consejos para llevarse bien en vacaciones
Conflictos de pareja ¿En vacaciones? Sí, en muchas ocasiones y en bastantes parejas. Y es que cuando tenemos más tiempo libre y pasamos más tiempo con nuestra pareja, los problemas pueden surgir. Es bastante habitual que tengamos más conflictos de pareja durante las vacaciones. Pasar más momentos junto a nuestra pareja, significa tener que entendernos
Anorexia ¿En qué consiste?
Anorexia, todos hemos oído hablar de ella, pero realmente ¿Qué significa padecer este trastorno alimentario? La anorexia nerviosa se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en lo valores normales. Unido al miedo de ganar peso y una distorsión sobre el tamaño o forma del propio cuerpo. Es decir, las personas con anorexia,
Estres en vacaciones, cómo deshacerse de él
Estres en vacaciones, qué contrariedad. Cuando empezamos las vacaciones buscamos descansar y deshacernos del estrés,  pero ¿alguna vez has sentido estres en vacaciones? A veces ese cambio radical de no tener nada que hacer y solo disfrutar, puede volverse en nuestra contra. Podemos regresar de nuestras vacaciones más estresados de lo que nos fuimos. En
¿Se puede perdonar una infidelidad?
Cuando comenzamos una relación de pareja nos juramos amor  eterno y fidelidad. Cuando  este compromiso se rompe, se hace en secreto. Con ello se quiebra también la confianza, convirtiendo  el proceso de perdonar una infidelidad en algo doloroso. Perdonar es disculpar la acción del otro que nos ha ofendido. Renunciar a la venganza o castigo
Conflictos en la pareja durante el verano, aprende a disfrutar de las vacaciones
A la hora de irnos de vacaciones y no entrar en conflictos de pareja, debemos conseguir una igualdad. Ambos miembros de la relación deben estar satisfechos. Es decir tiene que existir una buena comunicación. Sabemos que llevas todo el año esperando el momento de poder irte de vacaciones. Lógicamente, lo que menos te apetece es
Cómo afecta la falta de autoestima en la relacion de pareja
 Ante una relacion de pareja, todos hemos oído la frase: “para que te quieran, primero quiérete a ti mismo”. Es  cierto que la relación que mantenemos con nosotros mismos repercute en nuestras relaciones con los demás y de pareja. Nuestra autoestima es la percepción que tenemos acerca de nosotros mismos, de nuestra manera de ser
Dependencia emocional en la pareja
Todos buscamos desde que nacemos, sentirnos queridos y respetados por nuestros familiares, amigos y cuando estamos en pareja. Sin embargo, a veces podemos confundir amar con necesitar. Cuando hablamos de dependencia emocional, nos referimos a una necesidad de sentirnos queridos de manera excesiva por otra persona. Dedicar tiempo a nuestra pareja no es algo malo,
Pensamientos intrusivos ¿Cómo gestionarlos?
Todos, en ocasiones, nos vemos inmersos en un bucle de pensamientos del que no sabemos cómo salir. Pensamientos intrusivos, repetitivos y dañinos que no nos abandonan y nos invaden de una desagradable sensación. Este tipo de pensamientos son  obsesiones que permanecen en nuestra mente largos periodos de tiempo. A pesar de intentar constantemente dejarlos a
La Asertividad: Estilos de comunicación
En Psicólogos Madrid sabemos que comunicarse, en general, es una de las fuentes de estrés más habitual en nuestras vidas. Las relaciones con la pareja, los amigos, los compañeros de trabajo o  los vecinos suelen despertar sentimientos encontrados. Nos generan emociones que pueden afectar de manera directa en nuestro bienestar emocional y en nuestra estabilidad persona
Insomnio, claves para superarlo
El insomnio es una patología muy común en nuestra sociedad y el trastorno de sueño más frecuente. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos y dando lugar a diferentes tipos de insomnio. Insomnio de inicio: Problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio de mantenimiento: Problemas para
El duelo: como sobrellevar la pérdida de un ser querido
¿QUÉ ES EL DUELO? ¿Has perdido a un allegado recientemente? Si es así, es posible que estés sintiendo un torrente de emociones en tu proceso de duelo. Es probable que estés triste o asustado. Tal vez no te sientas preparado, estés confundido o preocupado. Seguramente sientas un gran vacío dentro de ti y te sobrecoja
Gestion de la tecnologia: ¿Nuevos problemas emocionales?
Estados emocionales y la era tecnológica Para relacionarnos con la tecnología también hay que reflexionar para tomar conciencia y responsabilidad en sus usos. Y sobretodo desarrollar y poner conciencia de nuestras emociones hacia ella. En el marco de la gestion de la tecnologia, no podemos simplemente acomodarnos por ejemplo en el caso de ser vergonzosos, detrás de una pantalla. Hay
Terapia por Skype. A mí también me interesa saber más
Terapia por skype. Actualidad y características La terapia por skype puede ser una buena solución si estás buscando ayuda o asesoramiento psicológico más accesible, que se adapte a tus horarios, o que te permita optimizar el tiempo. Las nuevas tecnologías han cambiado la forma de relacionarnos y comunicarnos. Ahora en Institut Barcelona de Madrid es posible realizar
 Ataque de pánico ¿Cómo afrontarlo?
El ataque de pánico es una crisis de angustia muy desagradable, pero inofensiva. Un psicologo podrá ayudarte a entender porqué se producen y qué podemos hacer para sobrellevarlos. ¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico, también llamado crisis de angustia, es una aparición súbita de miedo o malestar intenso que alcanza su máxima intensidad en
Pareja: Cómo evitar las discusiones | Blog Psicologos Madrid
Negociar en vez de discutir Como evitar discusiones innecesarias… Es uno de los motivos más frecuentes que nos consultan en Terapia de pareja Madrid. Desafortunadamente no hay recetas milagrosas. Se trata de un proceso en el ambos miembros participan. Esto siempre requiere de un cambio de hábitos y una buena comunicación. Las peleas constantes y frecuentes
El estrés intensifica las alergias. ¿Como lo prevenimos? | Psicologos Madrid
Estrés y alergias ¿Cómo evitarlos? Estrés y alergias son las causas de enfermedades y afecciones que más aparecen hoy en día. Cuando el organismo está sometido al estrés de forma prolongada y no consigue descansar lo suficiente para recuperarse, se va desgastando.  De esta forma, pueden aparecer problemas físicos y psicológicos. Se ha demostrado que el estrés
Parejas: La chispa se ha ido apagando
Parejas: pérdida de la pasión y problemas de comunicación… En Psicólogos Madrid tratamos a diario muchos casos de pacientes que acuden por problemas con sus parejas. En la Terapia de pareja algunas de circunstancias más comunes son: el hecho de desenamorarse “porque la chispa se ha ido apagando”… La pérdida de la pasión, la infidelidad y los
Terapia de pareja para superar una infidelidad
Cada vez son más las parejas que acuden a un especialista para hacer terapia de pareja y superar una infidelidad. El sufrimiento de la persona engañada, desconfianza y las conductas de control son algunas de las dificultades comunes que presentan las parejas que pasan por esto. La terapia de pareja puede ayudar a afrontar estas dificultades que
“Me siento muy agobiado”… ¿Es estrés o ansiedad?
“Me siento muy agobiado”…  ¿Es estres o ansiedad? Todos alguna vez nos lo hemos preguntado, estamos familiarizados con esos términos. Sin embargo, no todos sabemos que el estres es como el colesterol, hay uno bueno y uno malo. El estrés positivo es adaptativo y necesario en nuestras vidas,nos ayuda a afrontar las crisis. El estrés
Claves del Trastorno Obsesivo | Psicologos Madrid
Descubre todo lo que necesitas saber sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo Pocas personas, más allá de los psicólogos, saben los verdaderos miedos y pensamientos de una persona que sufre un trastorno Obsersivo Compulsivo. Por lo general, los asociamos a individuos con muchas manías, que necesitan realizar ciertos rituales (como no pisar las juntas de las
Di adiós a las personas tóxicas | Psicologos Madrid
Igual que existen situaciones que nos enfadan, también hay personas que causan el mismo efecto en nosotros. Tal vez se trate de personas que siempre critican lo que hacemos, que nunca se ponen en nuestro lugar, que siempre creen tener la razón o que no cumplen con lo que se comprometen a hacer. La ira,
Mitos sobre las parejas. Parte III | Terapia de Pareja Madrid
Esta semana os traemos el último artículo sobre los mitos en las relaciones de pareja. Como hemos visto en los dos posts anteriores hay muchas creencias que pueden perjudicar una buena relación de pareja, por eso si piensas que tu matrimonio o relación puede verse afectada por uno de estos mitos, no dudes en pedir
Terapia de pareja Madrid: Mitos sobre las Parejas. Parte II
Tal y como indicamos en el anterior artículo, hoy os traemos la segunda entrega sobre los mitos más comunes que se establecen en las relaciones de pareja y que muchas veces son motivo de consulta en nuestro centro de psicólogos en Madrid. Mito sobre las parejas nº 9: Si tu pareja quiere acabar la relación,
Conciliación de la vida familiar sin estrés
En psicólogos Madrid tenemos presente que conciliar familia y trabajo puede llegar a ser un gran reto que en ocasiones puede generar estrés, ansiedad o problemas de pareja y más aún cuando tanto por un lado como por el otro se pueden dar exigencias elevadas.   Intentar dedicarle el tiempo adecuado a la pareja, a
Trucos para tomar decisiones
En psicólogos Madrid sabemos que desde que nos despertamos hasta que nos acostamos nuestro día a día está plagado de situaciones en las que debemos tomar decisiones: levantarnos o dormir 5 minutos más, qué ropa ponernos, qué desayunar, etc. Teniendo en cuenta que tomar decisiones es algo que hacemos de manera muy habitual y reiterativa,
Cómo tomar buenas decisiones
En psicologos barcelona sabemos que cada día tomamos cientos de decisiones sin darnos apenas cuenta. Prácticamente a cada paso, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, surgen situaciones en las que hemos de decidir (salir a correr, dormir 5 minutos más o no, qué ropa ponernos, qué desayunar…). Puesto que gran parte de nuestra
Autoestima y psicología
En psicólogos Madrid sabemos que todas las personas pasan en algún momento de su vida por momentos en los que nuestra autoestima está delicada y que necesitamos de un empujoncito para sentirnos mejor. A veces afrontar las situaciones del día a día puede convertirse en una tarea dura y difícil sobre todo si nos sentimos bajos de
Cómo superar la Fobia a Volar
En psicólogos Madrid sabemos que en las épocas vacacionales se pone de manifiesto fácilmente la fobia a volar. A pesar de que todos sabemos y que múltiples estudios demuestran que los aviones son el transporte colectivo más seguro, es fácil encontrarnos con casos más o menos evidentes de este mal compañero de viaje: la fobia
Mindfulness: Domina la Consciencia Plena
En Psicólogos Madrid sabemos que una de las técnicas que más se escuchan hoy en día es el Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos lleva a concentrarnos mejor en lo que nos ocurre, tanto a nivel interior como exterior. Por esa razón el Mindfulness es una gran técnica para mejorar nuestra memoria
Ventajas de los Psicólogos Online
Últimamente nuestra sociedad acusa una falta de tiempo importante para casi cualquier actividad. Muchas veces nos da la sensación de que nuestra vida es un devenir de horas que se pasan entre el trabajo, nuestra casa y las obligaciones derivadas tanto el ámbito laboral como familiar. La realidad es que nos queda poco tiempo para
Distorsiones Cognitivas en la Ludopatía
El tratamiento de la ludopatía tiene diferentes vertientes: la respuesta conductual que realiza la persona, la respuesta fisiológica y, fundamental, la respuesta cognitiva ante el juego. Si nos centramos en ésta última, la cognitiva, es llamativo el número de personas que se sienten frustradas por el hecho de que “ven” el problema, que cuando no
Decálogo para la Gestión del Estrés
Se trata de 10 áreas básicas para mejorar tu respuesta al estrés. Valora qué área deberías reforzar y ponte a ello: 1.- Hazte con algún libro sobre el estrés: Conocer mejor el estrés es un paso importante para aprender a manejarlo. El término estrés ha sido excesivamente utilizado para fines publicitaros y coloquiales, de manera que

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