Dependencia emocional en la pareja

dependencia emocional, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia psicologica madrid, terapia de pareja madridTodos buscamos desde que nacemos, sentirnos queridos y respetados por nuestros familiares, amigos y cuando estamos en pareja. Sin embargo, a veces podemos confundir amar con necesitar. Cuando hablamos de dependencia emocional, nos referimos a una necesidad de sentirnos queridos de manera excesiva por otra persona.

Dedicar tiempo a nuestra pareja no es algo malo, y a todos nos gusta estar con esa persona especial. El problema es cuando la relación se convierte en lo más importante de nuestras vidas, hasta el punto de no poder entender nuestra existencia sin esa persona. En este sentido, aunque pueda sonar bonito y romántico, exigimos  un exceso de afecto por parte del otro. Entonces es cuando vivimos la relación de forma extremadamente intensa y  por lo tanto de manera perjudicial.  En resumen, algo que es amor se convierte en dolor.

Necesitamos relacionarnos, somos seres sociables y buscamos vinculaciones afectivas desde edades tempranas. La causa principal de la dependencia emocional es la necesidad extrema.

El dependiente emocional: Características y síntomas

Si te domina el miedo a no poder vivir solo o sin el otro, puede que sufras mucho en tus relaciones.  Como consecuencia, puede que busques el contacto con tu pareja y le llames y le escribas mensajes de manera desmesurada. Haces esto porque necesitas controlarlo o sino te invaden la inseguridad y los celos.  Acaba en el punto, que también es probable  que lo antepongas todo: amigos, cenas, viajes, familia…y a ti mismo,  por dedicarte totalmente a tu relación. En este sentido, poco a poco no te sientes feliz sin la otra persona y sacrificas tu independencia. En resumen, todo ello afecta  a la valoración sobre ti mismo y a tu autoestima.

La dependencia emocional no es exceso de amor sino exceso de miedo

La dependencia emocional, afecta a las relaciones de pareja

Probablemente te desvives por la relación. Los pensamientos que puedes tener son del tipo: “¡Sin ti me muero!”. A menudo haces lo que tu pareja desea, sientes que no puedes tomar decisiones o no te atreves. En la misma línea, es muy común que idealices y admires a tu pareja.  Como consecuencia,  la relación suele estar determinada por un desequilibrio entre el dependiente y no dependiente.

Las personas que sufren dependencia emocional, tienen pánico al abandono, aguantando y conformándose con lo que sea necesario

¿Qué pasaría si te deja tu pareja? Hablamos entonces del síndrome de abstinencia. Cuando sufres una ruptura, los sentimientos más habituales son de angustia, ansiedad, desesperanza y una inmensa tristeza, incluso culpabilidad y pensamientos obsesivos hacia tu ex pareja. Por lo tanto,  no es de extrañar que quieras retomar la relación, o buscar otra que sustituya a la anterior… ¡A rey muerto, rey puesto!

 

¡No nacemos siendo dependientes emocionales! ¿Qué puedes hacer?

Pdependencia emocional, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia psicologica madrid, terapia de pareja madridodemos llegar a ser dependientes emocionales por diferentes y diversas causas. El objetivo es analizar esas necesidades afectivas y el origen. Además en nuestra sociedad, y con los avances de la tecnología y las redes sociales, la dependencia emocional es  un problema cada vez más común. Nos gusta saberlo todo y en todo momento.

Dejar de ser dependiente es un proceso en el que sufrimos. La toma de conciencia es el primer paso y supone un cambio. Es  importante adquirir herramientas para poder realizar nuestro proceso y  cambiar nuestras creencias sobre lo que es el amor. Debes saber que podemos querer teniendo nuestro propio espacio y necesidades. Es importante fortalecer nuestra autonomía y autoestima para ser felices en pareja.

Si te identificas con estos síntomas, lo recomendable es acudir a un profesional para que te ayude de manera eficaz.  Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.  Contamos con centro en Madrid y Barcelona.

Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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