El duelo tras la pérdida de la pareja

el duelo, fallecimiento, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia psicologica madrid, viudo, viuda, tratamiento psicologico madrid. El duelo tras la muerte de la pareja, puede convertirse en una de las experiencias más difíciles que podemos vivir. No es de extrañar que sintamos un gran dolor y que todo nuestro mundo se derrumbe.Cuando ocurre, parece que nada que digan o hagan pueda calmar el dolor. El sufrimiento es tan grande que solo somos capaces de experimentar una profunda pena. Todos reaccionamos de manera diferente a la muerte. Solemos echar mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevarla tristeza. Las investigaciones indican que el paso del tiempo les permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida si cuentan con apoyo y mantienen hábitos saludables. Aceptar la muerte de alguien cercano puede tardar desde meses hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo.

Perder a nuestra pareja es una situación en la que podemos sentir que perdemos todo el control de nuestra vida.

 

¿CÓMO SUPERAR LA MUERTE DE LA PAREJA? EL DUELO

El duelo es un proceso de recuperación, que si se reprime o niega, puede conducir a una grave enfermedad física o emocional.

el duelo, fallecimiento, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia psicologica madrid, viudo, viuda, tratamiento psicologico madrid. El duelo tras la muerte de la pareja es un proceso duro y estresante. Pensar que no vamos a volver a ver a esa persona, es algo que nos puede generar mucho miedo y que nos resulta difícil entender y aceptar. Por lo tanto necesitamos tiempo y paciencia para asumirlo. Aunque no existe un tiempo determinado para superar la muerte de la pareja, podremos volver a encontrar las ganas de vivir y de encontrar nuevas ilusiones.

Cuando sufrimos la muerte de la pareja, todas las emociones negativas que experimentamos son normales. Debemos experimentarlas aunque deseemos profundamente deshacernos de ellas. Es decir, el dolor hay que vivirlo para dejarlo ir. Recuperarnos de un duelo es volver a reconstruir nuestra vida. El apoyo de tus amigos y familia es algo primordial.

Si sientes que no eres capaz de seguir adelante y sientes mucho sufrimiento, lo principal es que pidas ayuda psicológica. Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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