Estres en vacaciones, cómo deshacerse de él

Estres en vacaciones, qué contrariedad. Cuando empezamos las vacaciones buscamos descansar y deshacernos del estrés,  pero ¿alguna vez has sentido estres en vacaciones?

A veces ese cambio radical de no tener nada que hacer y solo disfrutar, puede volverse en nuestra contra. Podemos regresar de nuestras vacaciones más estresados de lo que nos fuimos.

En ocasiones es difícil conseguir que el estrés se vaya también de vacaciones y no conseguimos relajarnos. Durante el año solemos tener un ritmo de vida, y cambiarlo de un día para otro, no es tan fácil, pudiendo afectar a nuestro estado físico y psicológico.

¿CÓMO NOS AFECTA EL ESTRES EN VACACIONES?

Cuando experimentamos estres en vacaciones, cada uno somatizamos de manera diferente. Podemos tener sentimientos de tristeza, angustia, irritabilidad, enfados, nervios, miedos, frustración etc. Incluso podemos tener problemas para dormir, dolores de cabeza y estar más preocupados de lo normal. Es decir, se experimenta insatisfacción personal y afecta tanto a uno mismo como a los que estamos alrededor. Las vacaciones pueden convertirse en una situación muy estresante, en contra de lo que mucha gente cree.

estres en vacaciones, estres, ansiedad, vacaciones, psicologo madrid, psicologos madridTodos necesitamos tener un descanso para poder librarnos de las tensiones del año y recuperarnos física y emocionalmente. Esto es algo primordial y todos lo merecemos. En la misma línea, es lo que nos hemos ganado después de haber estado todo el año trabajando. Las vacaciones son para la mayoría el momento del año más esperado. Si te sientes identificado con todo lo que hemos comentado, y eres de los que se estresan en vacaciones experimentando tensión y ansiedad, puedes aprender recursos para saber cómo relajarte y disfrutar de tus merecidas vacaciones.

¡ESTOY DE VACACIONES, QUIERO RELAJARME!

No dudes en pedirnos información sobre nuestros tratamientos psicológicos o de coaching. Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.  Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

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