Fobia a las alturas o acrofobia, cómo superarla

Cuando hablamos de acrofobia, nos referimos a la fobia a las alturas. Es decir, se trata de un miedo intenso, desproporcionado e irracional, donde experimentamos mucha ansiedad al estar en lugares altos. Cuando esto ocurre, incluso aunque no estemos en peligro, existe una tendencia a evitar o un impulso de escapar de dicho lugar.

La acrofobia es de las fobias más comunes que existen y puede llegar a condicionar la vida de la persona que la sufre.

 

CARACTERÍSTICAS DE LA FOBIA A LA ALTURAS.

 La fobia a las alturas es un trastorno de ansiedad, donde no experimentamos vértigo sino pánico.

miedo a las alturas, acrofobia, vertigo, psicologo madrid, psicologos madrid, fobias, tratamiento para fobias madrid. A muchas gente le puede resultar algo incómodo encontrarse en lugares altos. Sin embargo, el grado varía de una persona a otra. Cuando corremos cierto riesgos se trata de algo normal y hablamos más bien de prudencia. El problema es cuando este miedo nos impide el realizar actividades de la vida cotidiana o disfrutar plenamente por ejemplo durante nuestro tiempo de descanso y vacaciones.

¿Cómo nos puede afectar la fobia a las alturas durante las vacaciones?

Lo más probable si padecemos acrofobia, es que haya ciertos lugares que nos veremos incapaces de visitar. Por ejemplo, practicar deportes extremos, ciertas excursiones o senderismo donde puedan surgir algunos precipicios, puede ser motivo para experimentar esta fobia. Asimismo, cruzar algún puente, visitar un mirador, monumentos altos o visitar alguna ciudad con rascacielos, también puede desencadenarlo. En el mayor de los casos podemos llegar incluso a vivir un ataque de pánico.

Cuando nos domina este miedo podemos sufrir en los casos más graves, fobia a subir ciertas escaleras o asomarnos por una ventana. Por todo ello, es probable que prefiramos ir a sitios conocidos y que controlemos. Ya que, con solo imaginarnos que tenemos que visitar ciertos lugares con alturas, puede generarnos una gran angustia que no podemos manejar.

¿Y que nos ocurre cuando padecemos fobia a las alturas?

Cuando padecemos este miedo no solo sentimos un gran malestar sino que llegamos a temer caernos o morir. Además de ello, alguna de la sintomatología qué podemos experimentar son: mareos, sudoración, náuseas, palpitaciones, temblores, llanto, dolor de cabeza, tensión o agitación muscular etc.

No es de extrañar que cuando no podemos controlar nuestra fobia a las alturas, se vea perjudicada nuestra autoestima. En la misma línea, puede que comencemos a dudar acerca de nuestras capacidades. Además de ello, aparte de sentir temor, pueden aparecer emociones negativas como frustración o vergüenza. Todo ello puede afectar a nuestras relaciones interpersonales incluso en nuestra vida laboral.

Cuando padecemos fobia a las alturas padecemos efectos fisiológicos y psicológicos negativos.

 

¿EXISTE TRATAMIENTO?

miedo a las alturas, acrofobia, vertigo, psicologo madrid, psicologos madrid, fobias, tratamiento para fobias madrid. La acrofobia es un mecanismo de defensa que nos ayuda a nuestra supervivencia. Sin embargo, en niveles elevados se trataría de una hiperreacción de la respuesta de miedo. Por todo ello, cuando sufrimos fobia a las alturas hay que tener en cuenta dónde se originó. Generalmente, suele tener su origen con algún suceso en nuestra infancia. También podemos haberlo adquirido por aprendizaje, observando a otras personas. No obstante, también puede ser hereditario y que existan factores predisponentes.

Si tu fobia a las alturas no te está dejando ser feliz y quieres mejorar tu calidad de vida, es importante pedir ayuda. Junto con un profesional puedes recibir la orientación adecuada y remitir los síntomas. Aprenderás diferentes técnicas para poder confortar tu miedo y que no interfiera en tu vida diaria ni en tus vacaciones.

Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte. Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Centro Madrid: 917714055

Centro Barcelona: 93 217 55 30

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, no te preocupes. También podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

 

 

 

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