Indecisión: Soy incapaz de tomar decisiones

psicologo madrid, psicologos madrid, indecision, terapia madrid, obsesiones, toc, ansiedadIndecisión. Desde que nos levantamos, tomamos todos los días muchas decisiones. El problema de la indecisión aparece cuando no sabemos que escoger. Es decir, aunque estamos continuamente decidiendo. Hay momentos en que la toma de decisión nos hace dudar. En general nos podemos sentir dominados por el miedo a que escoger experimentando una gran ansiedad.

Muchas veces el miedo es tan fuerte que postergamos las decisiones para otro momento por no saber qué hacer. A corto plazo nos sentimos aliviados ya que no tenemos que enfrentarnos a la indecisión. A largo plazo genera un gran malestar afectando a nuestra vida personal y laboral.

 ¿POR QUÉ A VECES NOS CUESTA TANTO DECIDIR?

Decidir siempre lleva consigo una consecuencia o una perdida que muchas veces no queremos vivir.

Existen diversos factores que pueden generarnos gran indecisión. Siempre que tenemos que realizar una elección existe una reflexión y una gran incertidumbre . Muchas veces cuando no contamos con todas las consecuencias o nos falta información de qué va a pasar. Esto nos genera un gran malestar que hace que entremos en una gran indecisión.

Cuando la indecisión es percibida como algo muy importante e implica un cambio vital, el miedo a equivocarnos nos hace sentirnos muy responsables. En la misma línea la consecuencia de nuestra elección y el miedo a no escoger el camino adecuado muchas veces nos puede hace ser incapaces de decidir y bloquearnos psicológicamente ante la decisión correcta. Por consiguiente, podemos no tomar ninguna elección, siendo la peor decisión escogida.

Además de ello, podemos experimentar miedo al fracaso por no sentirnos seguros  acerca de las opciones. Muchas veces este miedo nos puede llevar a evitar ciertas situaciones y decisiones o preferir que decidan por nosotros. En la misma línea, la falta de certeza en nosotros mismos no nos permitirme decidir, solo si tenemos la seguridad de que lo haremos perfecto y por lo tanto muchas veces no nos vemos capaces.

Todo ello afecta a nuestra autoestima, incluso muchas veces podemos entrar en un bucle o obsesión ante una indecisión por el miedo a enfrentarnos a ello. Puede que creamos falsamente que pensándolo reiteradamente hallaremos la solución.

Hablamos de una indecisión patológica cuando afecta a nuestras decisiones de manera contante y reiterada convirtiéndose en una duda  obsesiva.

 

COMO SUPERAR LA INDECISIÓN

psicologo madrid, psicologos madrid, indecision, terapia madrid, obsesiones, toc, ansiedadNo saber qué hacer ante una indecisión siempre se puede convertir en una gran preocupación. El mayor problema se desencadena cuando cuestionamos todo tipo de alternativas. Cada uno somos diferentes, tenemos diferentes vivencias y rasgos de personalidad que hacen que nos enfrentemos a nuestras decisiones o problemas de manera distinta.

No se trata de tomar decisiones a la ligera, dudar no es algo malo. Ello nos ayuda a analizar y a protegernos de futuros problemas. Todos podemos cometer errores y decidir forma parte de la vida. Cambiar tu actitud y ser más positivo ante los problemas es posible.

Cuando nos domina el miedo a decidir y nos obsesionamos, puede que solo seamos capaces de atender a todos los posibles inconvenientes de nuestra elección.

Si piensas que eres una persona indecisa y no te ves capaz de tomar decisiones afectando a tu vida diaria, lo mejor es que pidas ayuda a un especialista. Lo primordial es trabajar tu seguridad y tu falta de autoestima. Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.  Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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