Relación de pareja tóxica, aprende a reconocerla.

Cuando definimos una relación de pareja tóxica nos estamos refiriendo a una relación que es complicada. En la misma línea, si vivimos un relación con estas características podemos llegar a sentir un gran malestar. Incluso en muchos momentos no desear estar con esa persona.

¿COMO SABEMOS QUE ESTAMOS ANTE UNA RELACIÓN  de PAREJA TÓXICA?

 Puede que parezca sencillo poder saber cuándo nuestra relación es tóxica, pero a veces no se trata de algo tan fácil. Es decir muchas veces no somos capaces de percibir ciertas conductas en nuestra relación de pareja. En general, lo más probable es que muchas veces pienses que estar cerca de esa persona te hace sentir mal. Cuando tenemos una pareja tóxica, muchas veces nos sentimos manipulados y pensamos que no merecemos ese tipo de relación.

Cuando no somos capaces de terminar con una relación tóxica se ve afectada nuestra integridad física y emocional.

relación de pareja tóxica, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia de pareja madridNo es de extrañar que ante una relación de pareja tóxica busques por todos los medios salvar la relación. Para ello, puede que nos autoengañemos y busquemos justificaciones, distorsionando la realidad. En definitiva, puede que haya una distorsión cognitiva y emocional que nos desgasta en todos los sentidos. Por otro lado, este desgaste emocional que produce la relación tóxica, puede provocarnos problemas de comunicación, por el miedo a no tener confrontaciones. Por lo tanto, entramos en círculo vicioso. Asimismo, puede que lleguemos a sentir ante este tipo de relaciones que nos atrapan y que no somos capaces de cortar: ansiedad, depresión, culpa, miedo a estar solo, dependencia emocional, baja autoestima etc.

¿COMO PODEMOS SUPERAR UNA RELACIÓN TÓXICA?

El mayor problema de estas relaciones es que muchas veces no sabemos cómo salir de ellas, sintiéndonos como enganchados y atrapados.

Para poder ser capaces de poder superar una relación tóxica, algo primordial es conocer las señales que nos ayuden a reconocerla. Algunas de estas pistas que nos pueden ayudar a reconocer este tipo de relaciones son:

  • No sentirte feliz o realizado como persona.
  • Temes las reacciones de tu pareja y no puedes ser tú mismo.
  • No puedes quedar con quien quisieras por celos.
  • Existen muchos reproches y te pide que cambies.
  • Sientes que te chupa la energía, el positivismo y la vitalidad.
  • Existen muchos conflictos entre vosotros.

relación de pareja tóxica, psicologo madrid, psicologos madrid, terapia de pareja madridSi te sientes identificado posiblemente te encuentres ante una relación tóxica. Lo principal para poder salir de ella, es que seas consciente y seas capaz de reconocerlo. El segundo paso es que seas capaz de hablarlo con tu pareja y expresar cómo te sientes. Juntos podéis encontrar una solución. Si os proponéis y os comprometéis a realizar un cambio en vuestra relación, acudiendo a terapia de pareja podéis conseguir superar la relación tóxica. Es decir, convirtiéndola en un amor pleno y sano.

Puedes contar con nuestro equipo de psicólogos siempre que lo necesites, estamos para ayudarte. Contamos con centro en Madrid y Barcelona. Contacta con nosotros a través de los siguientes teléfonos:

Si no puedes asistir en persona a nuestros centros, también podrás realizar tus sesiones con un profesional a través de llamada telefónica o por video llamada.

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