Afrontar la separación. Los hijos… | Blog Psicologos Madrid

Terapia pareja Madrid

Las parejas que ya han tomado la decisión de separarse suelen tener varios frentes que les preocupan. En Terapia pareja ayudamos a nuestros pacientes a encontrar la manera de ponerse de acuerdo.

Muchas veces no saben cómo actuar para evitar conflictos mayores.  Y a evitar los enfrentamientos que generan aún más tensión. Es un momento muy difícil. Y la ayuda de alguien neutral suele ser útil a la hora de dar ese paso.

Si ya hemos tomado la decisión de separarnos ¿Cómo puede ayudarnos?

Algunos de los problemas por los que se puede necesitar asesoramiento son:

  • ¿Cómo se lo contamos a nuestros hijos? 
  • ¿Quién tendrá la custodia de los hijos? 
  • ¿Debemos escoger a un abogado cada uno?
  • ¿Qué significa ser una madre soltera, a vivir por mi cuenta? 
  • ¿Qué relación debemos tener a partir de ahora? 
  •  ¿Cómo vamos a dividir nuestras pertenencias? 
  • ¿Qué hacemos con la casa? 
  • ¿Quién se marcha de casa? 
  • ¿Cómo puedo gestionar mis sentimientos de rabia, soledad, fracaso? 
  • ¿Cómo va a reaccionar la familia?
  • ¿Qué va a pasar con nuestros amigos?

Cuando ya está decidido…

Las parejas que quieren separarse tienen miedo de cómo puede afectar a sus hijos. En esta situación surgen muchas dudas sobre los pasos a seguir. Y sobre cómo tienen que plantear esta decisión a sus hijos. Nuestro equipo especialista en Terapia pareja Madrid puede asesorar a aquellas parejas que quieran separarse de manera amistosa.

Es habitual pensar que los hijos van a sufrir mucho a causa de la separación. Esto genera sentimientos de culpabilidad en los padres. Y por supuesto a tomar la decisión de separarse.

Una separación implica muchos cambios. Y esto va a requerir una adaptación tanto de los padres como de los hijos. En este proceso de adaptación es normal que pueda haber inquietudes. También aparecen sentimientos de tristeza no patológicos. De la misma manera que consideramos normal sentirnos tristes cuando estamos haciendo un duelo.

El equipo de psicologos Madrid queremos transmitir un mensaje claro:

Si la decisión ya está tomada por parte de los dos, la terapia pareja puede ayudar a separarse sin que eso suponga una situación traumática para los hijos.

Terapia pareja: ¿Cómo afrontar la situación?

Es inevitable que tanto los padres como los hijos puedan sentir algunas emociones negativas hasta que se adapten a la nueva situación familiar. Es importante normalizar estas emociones y no dramatizarlas.

La separación requiere realizar una especie de duelo. Todos los miembros de la familia deberán realizar un proceso de aceptación. La ruptura. de la pareja y los cambios que conlleva requieren ese proceso. Si la separación es amistosa sin pasar por un juicio, todos se adaptarán con mayor facilidad.

Nuestros psicólogos especialistas en Terapia pareja Madrid tienen una amplia experiencia asesorando en procesos de separación. Aquí encontrarás algunos consejos para separarse de manera amistosa. Es importante facilitar el proceso a los hijos.

Es crucial llegar a acuerdos sobre tres ámbitos. Un psicólogo especialista en terapia pareja puede ayudaros en la negociación de:

  • Acuerdos materiales y económicos de la pareja y manera de dividirlo.
  • Gastos que implican los hijos y manera de repartirlo.
  • Custodia de los hijos y manera de organizarlo. En ocasiones, es recomendable consultar a un psicólogo forense. Esto serviría para realizar una evaluación que ayude a tomar decisiones sobre la custodia.

Si se llega a un acuerdo entre la pareja en los 3 ámbitos, sólo hará falta ir a un abogado (preferiblemente neutro). Una vez negociados esos puntos y la manera como lo van a hacer, es el momento de explicarlo a los hijos.

Recomendaciones para comunicar a los hijos la decisión de separarse:

  • Comunicar la decisión de forma conjunta y ponerse de acuerdo sobre qué explicación se les dará a los hijos. Los dos miembros de la pareja deben transmitir lo mismo a los hijos. Por eso es importante que lo hablen antes.
  • Evitar buscar culpables de la separación, sean cuales sean sus causas. Plantear la separación como una solución.
  • Resulta fundamental que el peso de la conversación no caiga exclusivamente en un miembro de la pareja.
  • Es importante la afectación emocional con la que se transmite este tipo de noticia. Es preferible comunicarlo de manera serena, sin llorar o desesperarse delante de los niños.
  • Expresar que los padres se separan y que esto implica que llevarán vidas separadas (con casas separadas). Con los más pequeños suele ser un buen recurso hablar de que los padres ya no son novios.
  • Dejar claro que los hijos no son responsables de la separación y los padres los quieren igual y que eso no va a cambiar. Van a seguir teniendo a sus padres.
  • Es necesario dejar un espacio abierto para hablarlo. Los niños necesitarán un tiempo para asimilarlo y les surgirán dudas y preguntas.
  • Se debe comunicar a la escuela la situación y, pasado un tiempo, hablar con los tutores para hacer una valoración de cómo están llevándolo los niños.

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