Tratamientos para fobias

Aprende a vivir sin miedo ni presión. El control lo tienes tú.

¿Cómo identificar las fobias?

La característica esencial de una fobia es al miedo irracional y excesivo a un objeto o situación determinados. Existen tres tipos de fobias: la fobia específica (simple), la Fobia social y la agorafobia.

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Fobia específica

Una fobia específica es un miedo intenso e irracional hacia algo que en realidad constituye una amenaza mínima o nula. Algunas de las fobias específicas más comunes son: las alturas, los túneles, conducir en carreteras, los espacios cerrados, el agua, volar, ciertos animales y a la sangre. Aunque los adultos con fobias son conscientes de que tales temores son irracionales, con frecuencia encuentran que enfrentar o pensar en tener que enfrentar el objeto o la situación que produce el temor, trae consigo una ansiedad intensa e incluso, en ocasiones, un ataque de pánico. En Instituto Madrid de Psicología, nos encontramos con que mucha gente no busca tratamiento para las fobias específicas y adaptan su vida a ellas porque piensan que durante el tratamiento pasarán mucha ansiedad. Sin embargo, los tratamientos de hoy en día permiten superar las fobias en muy pocas sesiones y con unos niveles de ansiedad bajos.

Fobia Social

La Fobia Social se caracteriza por la aparición intensa de ansiedad junto con una consciencia exagerada de uno mismo en situaciones sociales de la vida cotidiana. Consiste en sentir un miedo intenso, persistente y crónico a ser observado y juzgado por los demás o a hacer cosas que puedan parecer ridículas. Este miedo puede tornarse tan intenso que termine interfiriendo con su trabajo, estudios y demás actividades comunes. Además de dificultar las relaciones sociales, el hacer nuevas amistades o mantenerlas.

Aunque las personas con fobia social son conscientes de que sus miedos son excesivos o irracionales, son incapaces de superarlos. Incluso en el caso de que logren enfrentar sus temores y logren estar rodeadas de otras personas, con frecuencia se sienten muy ansiosas de antemano. Se sienten también muy incómodas durante el encuentro y se preocupan durante muchas horas después acerca de cómo han podido ser juzgadas por los demás.

La fobia social se puede limitar a una sola situación (como preguntar algo a la gente o comer y beber delante de los demás), o puede ser más amplia, como es el caso de una fobia social generalizada. Los síntomas físicos que acompañan con frecuencia a la fobia social incluyen enrojecimiento, transpiración intensa, temblor, náuseas, y dificultad para hablar. Estos síntomas aparecen porque la persona siente que los demás la están mirando y observando fijamente. Los pensamientos de las personas con fobia social cuando se encuentran con otras personas suelen ser:

  • «No tengo nada interesante que decir»
  • «No les caeré bien. Pensarán que soy aburrido»
  • «Ahora mismo soy el único que se siente apurado»
  • «Si alguien supiera cómo me siento pensaría que soy un pringado»
  • «Todo el mundo se da cuenta de lo nervioso que estoy. Estoy haciendo el ridículo»
  • «Los demás son superiores a mí»
  • «Soy el único que no sabe que decir».

A pesar de que la fobia social en sus formas mas graves puede llegar a ser altamente limitante, es un trastorno que puede tratarse con éxito. Sólo los tratamientos adecuados funcionan.

Primera visita: el punto de partida

En la primera visita se realizará una exploración de la sintomatología fóbica. Es decir, cuándo apareció, en qué situaciones se produce la reacción fóbica, la sintomatología e intensidad de la misma y el grado de afectación que la fobia produce en su vida diaria. Es importante delimitar el alcance de la fobia para poder intervenir eficazmente. Asimismo le explicaremos qué sucede en su mente y en su organismo cuando padece una reacción fóbica y porque, así como el mecanismo que mantiene activa a la fobia. Es muy importante conocer el funcionamiento de las fobias para combatirlas. Finalmente se elaborará un plan de tratamiento específico para su caso.

Cómo podemos ayudarle…

El éxito en el tratamiento de las fobias simples es muy alto. Más del 98 % de nuestros pacientes que nos consultan por fobias simples las superan totalmente. Nuestro tratamiento se basa fundamentalmente en la EPR (Exposición con Prevención de Respuesta), tratamiento que se ha mostrado altamente eficaz en la inmensa mayoría de fobias. Durante las sesiones de tratamiento nuestros especialistas le guiarán para que sus niveles de ansiedad sean bajos.

En el tratamiento de la Fobia Social incorporamos, además de la EPR, las técnicas cognitivas como elemento central. Estas técnicas permiten aprender a sobreponerse a la creencia de que las demás personas las están observando y juzgando constantemente. Cuando las personas están listas para enfrentar sus miedos, se les muestra cómo usar técnicas de EPR para desensibilizarse a las situaciones que provocan sus ansiedades. En el tratamiento de la Fobia Social podemos hacer uso del tratamiento psicofarmacológico, especialmente en los casos más graves.

La eficacia del tratamiento en los trastornos de ansiedad en general es muy elevada y más todavía cuando nos referimos a las fobias. Si usted ha realizado un tratamiento para una fobia y no la ha solucionado lo más probable es que haya sido administrado de forma incorrecta o por un periodo de tiempo corto.

Psicologos Madrid | Instituto Madrid de Psicologia

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